?ây là k? thu?t ?? t?ng c??ng s?c m?nh và ?? b?n cho ?? chân c?a b?n. Thao tác này bao g?m vi?c s? d?ng các v?t li?u khác nhau nh? kim lo?i ho?c cao su ?? c? ??nh thêm m?t l?p b?o v? lên b? m?t ?? chân, mang l?i s? ch?c ch?n h?n trong các ho?t ??ng th? thao. Cài ??t C??c cho ?? Chân là k? thu?t ph? bi?n trong các môn th? thao n